El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
Algú té idees creatives per completar el meu Move Ring a la nit que no tinguin una classificació X? lol
highwood50
- Feb 6, 2014
- 6 de juny de 2015
El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
ardchoille50 va dir: Caminar pel bloc durant el dia? O, per alleujar l'avorriment mentre camines pel passadís, reprodueix música al teu iPhone a través dels auriculars. Utilitzo el meu iPad per veure pel·lícules/televisió o llegir un llibre a l'aplicació Kindle mentre passejo per casa o pel meu jardí.Algunes bones per què no vaig pensar en aquestes idees... gràcies! Crec que aniré amunt i avall pel passadís amb el meu Kindle. Reaccions:highwood50
A Austràlia
- Oct 7, 2013
- Sydney, Austràlia
- 6 de juny de 2015
Força el toc quan estiguis a la cara Moveu i, a continuació, ajusteu el vostre objectiu. Podeu tornar-lo a ajustar al vostre objectiu normal demà.
El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
InAustralia va dir: Si realment només voleu tancar el vostre anell de moviment (i no us importa com ho heu fet), només podeu ajustar el vostre objectiu de moviment per al dia.
Força el toc quan estiguis a la cara Moveu i, a continuació, ajusteu el vostre objectiu. Podeu tornar-lo a ajustar al vostre objectiu normal demà.
LOL, ara seria una trampa. Reaccions:El Doctor 11
anez
- 7 de juny de 2011
- Irlanda
- 6 de juny de 2015
Utilitzo sobretot la bicicleta estàtica per tancar la meva quan necessita una petita empenta, però això no és per a tothom. Esteu fent servir el 'passeig interior' mentre patrulleu la vostra sala? Crec que fa que les calories passin més ràpidament.
El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
anez va dir: Has caminat cinc milles i encara et queden més de 150!? Què tan alt és el teu objectiu?
Utilitzo sobretot la bicicleta estàtica per tancar la meva quan necessita una petita empenta, però això no és per a tothom. Esteu fent servir el 'passeig interior' mentre patrulleu la vostra sala? Crec que fa que les calories passin més ràpidament.
Sí, ho sé, jo tampoc m'ho puc creure. Camino 5 milles cada dia en 1 hora i 10 minuts. Crec que això tancaria tots els anells. El meu anell d'exercici es completa regularment i després, però no l'anell de moviment. L'objectiu de l'anell de moviment s'estableix en 810 calories.
M'agrada la teva idea d'establir un entrenament de 'caminada interior' i potser em pujaré a la meva bicicleta estàtica... També tinc una cinta de córrer... Suposo que hauria de mirar completar l'anell a la nit com un altre entrenament en lloc de només intentant moure's per cremar calories... gràcies per les idees!
Mad Mac Maniac
- Oct 4, 2007
- Una mica d'aquí i una mica d'allà.
- 6 de juny de 2015
El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
Mad Mac Maniac va dir: Sé que esteu buscant suggeriments d'activitats, però el meu suggeriment sincer seria simplement reduir el vostre objectiu general de moviment. 810 és bastant alt. Jo tenia la meva molt alta inicialment (crec que era de 960), però ara mateix s'ha fixat en 600. Voleu que sigui prou alta com per motivar-vos, però també prou baixa per ser assolible. Alguns dies arribo a més de 1200, però en els meus dies menys actius no vull quedar-me atrapat amb la necessitat de més de 300 calories més. Pot ser bastant descoratjador i començar a sentir-se com una tasca. Amb una feina d'oficina, 600 és un objectiu molt raonable per als meus dies de descans. Vols que sigui una cosa que puguis sostenir. Tingueu-ho en compte.Agraeixo el teu suggeriment. La configuració de 810 calories era la configuració predeterminada d'Apple i suposo que tenia en compte que hauria de quedar-me amb el programa d'Apple amb el que tinguessin en ment per a la forma física i no canviar res, però potser tens raó, potser hauria d'ajustar-me manualment. perquè s'adapti a les meves necessitats i evitar la frustració.
D'altra banda, m'agrada fer exercici 6 dies a la setmana... saps si hi ha alguna manera de fer saber a l'aplicació d'activitats que t'estàs prenent un dia lliure perquè no afecti les teves estadístiques generals?
Miquel CM1
- Feb 4, 2008
- 6 de juny de 2015
Lobwedgephil
Col·laborador
- 7 d'abril de 2012
- 6 de juny de 2015
Honey Badger va dir: Agraeixo el teu suggeriment. La configuració de 810 calories era la configuració predeterminada d'Apple i suposo que tenia en compte que hauria de quedar-me amb el programa d'Apple amb el que tinguessin en ment per a la forma física i no canviar res, però potser tens raó, potser hauria d'ajustar-me manualment. perquè s'adapti a les meves necessitats i evitar la frustració.
D'altra banda, m'agrada fer exercici 6 dies a la setmana... saps si hi ha alguna manera de fer saber a l'aplicació d'activitats que t'estàs prenent un dia lliure perquè no afecti les teves estadístiques generals?
Caram, em van posar un gol de 60o, suposo que sóc un fata-s. Ara només has de moure't per assolir el teu objectiu!!
El teixó de mel
a
Cartell original- Jul 14, 2011
- 6 de juny de 2015
anez
- 7 de juny de 2011
- Irlanda
- 7 de juny de 2015
Honey Badger va dir: Sí, ho sé, tampoc m'ho puc creure. Camino 5 milles cada dia en 1 hora i 10 minuts. Crec que això tancaria tots els anells. El meu anell d'exercici es completa regularment i després, però no l'anell de moviment. L'objectiu de l'anell de moviment s'estableix en 810 calories.
M'agrada la teva idea d'establir un entrenament de 'caminada interior' i potser em pujaré a la meva bicicleta estàtica... També tinc una cinta de córrer... Suposo que hauria de mirar completar l'anell a la nit com un altre entrenament en lloc de només intentant moure's per cremar calories... gràcies per les idees!
810 és molt alt per a un objectiu diari sense incloure entrenaments. El més alt que he aconseguit mai va ser al voltant de 590, i això va ser després d'una llarga caminada i durant molts minuts amb la bicicleta estàtica. (Sóc bastant petit, així que potser s'ha de tenir en compte.)
Malauradament, crec que l'única manera d'ajustar el vostre objectiu per als dies d'entrenament o sense entrenament és ajustar l'objectiu diàriament al que cregueu que hauria de ser.
Trobo que la bicicleta és molt millor que la cinta de córrer, menys avorrida i també molt més silenciosa per utilitzar-la a la tarda! D'aquesta manera, no molestareu els membres de la família o els veïns que intenten dormir o veure la televisió a baix volum. Crec que, en general, se suposa que l'objectiu Move s'ha de poder completar amb el vostre exercici diari + moviment general, però això no sempre és possible si heu de passar molt de temps a un escriptori durant el dia i després a baix- afectar el temps familiar després.
Si trobeu que és tard al vespre i us costa tancar-lo, crec que haureu d'introduir un altre entrenament a la vostra rutina diària o ajustar el vostre objectiu a la baixa. Per a mi, tot el que necessito són 15 minuts amb la bicicleta per aconseguir al voltant del 30% del meu objectiu de moviment del dia. Omplir el mateix terç de l'anell amb només caminar em portaria gairebé una hora.
Si voleu mantenir el vostre objectiu alt, gairebé segur que haureu d'incorporar un altre entrenament diari, malauradament.
Ell no ho fa
a
- 5 de gener de 2002
- 7 de juny de 2015
Pinksteady
a
- 19 d'agost de 2008
- 7 de juny de 2015
Honey Badger va dir: Veig un patró aquí. Sempre complet fàcilment els meus anells de peu i d'exercici, però de vegades al final del dia encara no he completat el meu anell de moviment. Com aquesta nit, avui he caminat 5 milles i encara em queden 170 calories per completar el meu Move Ring. Realment no entenc com calculen les seves dades aquests anells. De totes maneres, el que he estat fent és caminar d'anada i tornada pel meu passadís just abans d'anar a dormir fins que arribo al meu objectiu i l'anell de moviment s'ha completat. Es torna avorrit caminar amunt i avall pel passadís! lol
Algú té idees creatives per completar el meu Move Ring a la nit que no tinguin una classificació X? lol
Ahir vaig fer 10 minuts corrent al lloc per completar el meu anell d'exercicis, potser això també funcionaria per a l'objectiu del moviment?
Poma de Newton
Suspès
- Mar 12, 2014
- Jacksonville, Florida
- 7 de juny de 2015
Michael CM1 va dir: Realment hauríeu de posar-vos al llit i escriure al vostre MacBook Air. O conduir a algun lloc. D'alguna manera, aquestes activitats estan augmentant el meu anell de 'Moviment'. Fins i tot vaig començar a treure el rellotge mentre conduïa avui i ENCARA he afegit calories d'alguna manera al meu anell 'Mou'. Acabo de cremar una caloria escrivint això. No ho entenc.
No cal que estigueu fent un entrenament per cremar calories. Els cremes mentre dorms. Augmentar la FC i moure's ho farà més ràpid, però només mantenir la temperatura corporal i els processos cognitius consumeixen la major part d'energia en un període de 24 hores.
Julià
- 30 de juny de 2007
- Atlanta
- 7 de juny de 2015
Newtons Apple va dir: No cal que estigueu fent un entrenament per cremar calories. Els cremes mentre dorms. Augmentar la FC i moure's ho farà més ràpid, però només mantenir la temperatura corporal i els processos cognitius consumeixen la major part d'energia en un període de 24 hores.Això és calories en repòs (taxa metabòlica basal) i no compta ni contribueix a l'anell de moviment. Per tal d'efectuar el moviment, heu d'estar cremant calories per sobre del vostre BMR. H
H3rman
- 16 d'abril de 2015
- 7 de juny de 2015
El meu objectiu es va establir una mica alt i només ho vaig aconseguir 3 vegades aquella setmana, així que el rellotge em va recomanar un nou objectiu inferior. Personalment, us dic que aneu al vostre negoci normal, no us sentiu que HAGI d'assolir els objectius. Només t'avorreixes (com ja ho has fet) i et desanimaràs.
Deixa que el rellotge et suggereixi un nou objectiu després de fer la teva rutina normal durant una setmana. L'objectiu que suggereix no és tan baix com per poder fer-ho mentre dorms, però tampoc tan alt com per tenir el problema que tens ara.
Julià
- 30 de juny de 2007
- Atlanta
- 7 de juny de 2015
Honey Badger va dir: LOL, ara això seria fer trampes. Reaccions:El teixó de mel
Entrades Populars